הליכה נורדית בארצות חמות

ספורט ההליכה הנורדית התחיל בפינלאנד בשנת 1997 . מטרתו הייתה לפתח כושר לגולשי השלג למרחקים ארוכים . לאור הצלחתו , הוא קודם אחר כך על ידי ממשלת פינלאנד מתוך מטרה לעודד את תושבי פינלאנד לעסוק בפעילות ספורטיבית. כ-760,000 תושבים פינים עוסקים בהליכה נורדית באופן קבוע . ההליכה הנורדית התפשטה במהירות בארצות נורדיות כמו נורבגיה , שבדיה וגרמניה ארצות בהם התושבים מודעים ומכירים גלישת שלג למרחקים ארוכים . בפינלאנד , בתקופת הקיץ הטמפרטורה הממוצעת היומית היא באופן קבוע בסביבות 10 מעלות . אנחנו יודעים שכל הארצות המוזכרות הם ארצות לא חמות .
אם כך מה קורה להליכה נורדית בארצות חמות כאשר הטמפרטורה הממוצעת בקיץ היא 30 מעלות . האם ההליכה הנורדית תתאים גם לארצות חמות שכמעט ולא רואות שלג ? לכל הקוראים ידוע שהטמפרטורה אצלנו בקיץ קרובה ל -30 מעלות . מנסיוני אני יכול להבטיח לכם שאפשר גם לבצע הליכה נורדית בארצות חמות , אבל יש לשים לב להמלצות הבאות : זמן הליכה נורדית :מוקדם בבוקר זה הזמן שאני מעדיף . האויר בדרך כלל נקי יותר , התחבורה מועטה . יש לך הזדמנות לראות את הזריחה ולשמוע ציוץ ציפורים . גם אין הרבה הולכי רגל .
לבוש להליכה נורדית : לבש לבוש קל . חולצה קלה נוחה לכביסה (סיכוי רב שתזיע ). מכנסיים קצרים . כובע למקרה שתפגש בשמש החמה . נעלים להליכה נורדית : ישנם נעליים מיוחדות להליכה נורדית אבל נעלי הליכה טובות , או נעלי ריצה גם יעשו את העבודה

גרביים : כדאי גרביים שסופגות זעה . מים : חשוב מאוד ! אני בדרך כלל נושא "שלוקר" ( מיכל מים מפלאסטיק על הגב עם צינורית ) ,כך אני לא צריך לשחרר את מקלות ההליכה לצורך שתיה .
מקלות הליכה נורדית : השימוש במקלות הליכה נורדית עם כפפות הוא בלתי נסבל בימים חמים . אתה מרגיש שהידיים מתחממות מאוד ומזיעות בתוך הכפפות . הפתרון הוא להשתמש במקלות הליכה נורדית ללא כפפות , אבל שהידות שלהם לא חלקות ולא עשויות משעם . הסיבה היא כמובן שהידיים מחליקות על הידית , וזה מונע ממך לתת את הדחיפה עם המקלות , דבר שהוא חלק חשוב מהליכה נורדית . כל זה מביא למסקנה כי יש להשתמש במקלות להליכה נורדית שיש להם ידית אחיזה מתאימה לאצבעות . עם ידית כזאת יש אפשרות "לשחק" בצורת האחיזה של המקלות להליכה נורדית : לפני שמזיעים בידיים תופסים את המקל עם כאשר כל כף היד חובקת את הידית . כאשר מתחילים להזיע בכף היד מספיק לחבוק את מקל ההליכה עם האגודל והאצבע . דרך אחרת היא לחבוק את הידית הוא כאשר האגודל הוא בחלק העליון של הידית ושארית האצבעות חובקות את ידית ההליכה בקלילות .
ישנו מדריך ויצרן מקלות הליכה נורדית אמריקאי בשם טום רטלין (חפשו באינטרנט) המייצר מקלות להליכה נורדית ללא כפפות , ומדגים באתר האינטרנט , הליכה נורדית ללא כפפות . כפי שאנו רואים ישנם פתרונות להליכה נורדית גם לארצות לא-נורדיות